体内湿气重怎么办什么排湿气呢

1、症状一：口臭比较脑甘笸浼严重这个表现是比较典型的，可能大家做到了饭后刷牙、漱口的习惯，有的甚至还是用了口气清新剂，但还是不能阻止口臭问题的出现。实际上口腔经常出现腐臭味的口气，可能是因为体内湿气过重造成的。因为当人体存在大量湿气的时候，会导致胃肠功能紊乱。每天吃进去的食物不能被及时消化吸收，长时间存在于肠道里分解发酵，大量腐臭味气体会顺着消化道运行，慢慢进入到口腔，一说话就会出现难闻的口臭。

2、症状二：身体总是疲软无力身体里存在大量湿气时，也会给大脑神经细胞造成影响，很多人就会觉得萎靡不振，身体各个部位伴随有疲倦乏力的感觉。即使是每天保证充足的睡眠，但依旧还是会想睡觉，严重影响到工作、学习效率。

3、症状三：出现肥胖问题湿气过重也会导致肥胖，只不过这种只是一种虚胖并不是真正意义上面的肥胖，也就是虽然你每天生活习惯都很不错，而且吃的也不多但体重还是会不断的增加。如果你是因为这种原因造成的肥胖，那么想要减肥的话，第一步就是先对身体进行调理，将身体内部的湿气去除之后，你会发现自己的肥胖问题自然而然的就消失了。

4、症状四：出现食欲不振受到湿气的影响，还会出现很明显的食欲下降问题，面对自己往日喜欢的食物都提不起兴趣，甚至出现一些讨厌食物的情绪。建议大家在发现这种表现的时候，就要重视起来。

5、研究表明：健脾养胃才是祛湿的最佳方案。 中医认为，脾主运化，而内湿则主要因为脾的功能失常有关，对此，《黄帝内经》早已有认识：“诸湿肿满，皆属于脾。”脾胃的阳气是运化水湿的原动力，如果脾阳虚，人体就易为水湿所困。

6、说白了湿气为何而来，就是长期的饮食不规律造成的脾胃虚寒，或者脾胃虚热，很多人也懂，弄一杯薏米茶，确搏皋咬夼实可以缓解一部分湿气，但是脾胃虚寒或者虚热的状态一点也没有改变，不是吗？而角美膏是体衡排湿的一个代表方，它进入身体之后首先是帮助身体壮脾健胃，其次呢，把脾胃调理到位之后，又帮助身体把湿气排出去，过程简短而又安全。

7、平时没事可以按摩丰隆穴、中脘穴、足三里穴，即可有效祛湿清热、养护脾胃，每个穴位每天按摩3分钟。按摩丰隆穴的时候多数人会感受到明显的酸麻或痛感，通常感觉到酸麻胀即可，此为补法。如果用力按摩就会产生疼痛感觉，有时甚至刺痛，此为泄法。