怎样改善头发发质

1、拒绝烫染发，烫发（特别是离子烫）对头发的损伤是非常大的，发丝的内部结构会收到破坏。

2、吹头发时，头发要和吹风机保持一定的距离，避免头发过热而受到损伤。

3、洗过头后，用毛巾轻拍头发，千万不要用毛巾盖在头上使劲搓揉。

4、应经常洗头发，保持毛囊的健康。因为很多人头发两三天不洗就油，导致毛囊堵塞，引起掉发。

5、注意生活作息，晚上十一点之前上床睡觉。中医认为，肾脏的好坏决定了头发的好坏，肾主毛葛激握颟发，肾脏不好，头发发育也不好。

6、食补，用黑芝麻磨成粉末，早晚各一勺。但也可作为零食，想吃就吃。