有营轻生活—鸡扒虾仁低脂餐

2025-04-26 23:45:36

1、材料备好

2、鸡蛋用水煮熟，大概十五分钟左右

3、鸡蛋剥壳切片

4、西兰花用盐水煮三分钟

5、虾仁用水煮五分钟

6、煎锅上加点橄榄油，放上鸡扒

7、鸡扒正反两面各煎四分钟

8、摆盘后，撒上普罗旺斯风味调料，完成，加上一杯百香果蜂蜜水，完美！

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