有氧运动有哪些

2025-04-11 13:19:57

1、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

2、属于有氧运动的运动有：1.快走

3、2.慢跑

4、3.跳绳

5、4.登山

6、5.游泳

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