头发出油厉害怎么办 头发很油怎么改善

1、经常洗头头发油的话就得经常洗头，而且洗发水最好是选择那些能够帮助去油的，但要注意不可以使用碱性过强的洗发水，要不然头发容易受到伤害。

2、多喝水头发之所以容易出油，其实是为了保持油水平衡，假如毛囊缺水的话，就容易分泌更多的油分，所以多喝水是有必要的，喝柠檬水更有效果。

3、不要抓头如果在平时有意无意地总是去抓头，那么头皮就会受到不良再没的，更多的油脂就会被分泌出来，这样当然头发就会比较油了。

4、注意饮食如果头发比较油，在饮食方面也应该注意一下，最重要的是少吃油腻的东西，脂肪多的东西少吃些，当然，辛辣食物比如辣椒容易造成刺激，也应少吃为妙。

5、做好防晒如果头发经常在阳光下晒，那么头皮温度过高就容易出油，所以在平时出门时一定要做好防晒，可以撑伞或戴帽子。

6、不要熬夜熬夜不光伤害身体健康，也会对发质造成不良影响，因为熬夜时人体会过于劳累，这个时候雄激素就会被过多的分泌，头发就变油了。