每天吃几颗花生有什么好处

1、降低胆固醇黄生中含有一种物质油酸，这种物质可以抑制人体对胆固睛蛸崂塄醇的吸收，对人体是很有好处的，在抑制胆固醇吸收的同时，还可以降低血液中的胆固醇含量，胆固醇偏高的人可以每天吃几颗花生哦。

2、抗衰老花生中含有丰富的维生素A、维生素B和维生素E，女性经常吃花生可以达到美容的作用，让皮肤看起来有光泽，看起来气色红润润的。

3、提高记忆力花生中含有巴中氨基酸，经惘度谋裆常吃花生可以帮助提高记忆力，让你的思维更加敏捷，最为学生党或者经常动脑的人群来说，应该多吃花生，增强你们的记忆力。

4、预防心脑血管疾病花生中含有白藜芦醇，可以降低血小板的凝集，因此可以帮助预防动脉样硬化。

5、润肺养胃气血不足或者脾胃虚弱的人可以适当吃一些花生，花生有比较好的润肺止咳功效，在冬季和秋季吃一些花生，可以达到暖胃养胃的功效。

6、补血花生的皮也是宝，它有补血的功效，可增加血小板的含量，提高毛细血管的收缩能力，同时还可以促进骨髓造血哦。