记忆力不太好怎么办

1、学会给自己减压。如果工作压力大的话，可能就导致氇监煜紊记忆力不好，所以，记忆力跟情绪和压力还是有直接关系的，所以，如果我们原本记忆力很好，突然感觉到记忆力不好了，就要注意给自己缓解一下紧张情绪。

2、当天的事当天完成。我们在完成工作的时候，一定要主导不拖拉，如果能够做到当日事当日毕，那么就会让自己变得轻松，心情不那么紧张的情况下，情绪自然会好很多，不牵扯过多精力。

3、通过行为训练提高。记忆力不太好并不可怕，我们可以通过日惘度谋裆常的训练来改善，比如，我们可以与别人一起进行一些游戏，通过这些游戏来锻炼记忆力，促进大脑皮层变得更加活跃，使记忆力有效改善。

4、尽量专心做一件事。我们在做事的时候，尽量不要三心二意，而是应该专心将一件事情做完，不是万不得已的时候，我们一定不要尝试同时做好几件事，因为这样会让自己的思路混乱，影响效率。

5、借助手机或电脑。我们可以尝试使用数码产品，比如手机的记事功能，或者电脑，随时将自己怕忘记的事情记录下来，特别是一些重要的事情，更应该记录在案，防止遗忘出现不良后果。

6、养成工作记录习惯。我们应该养成工作日志的习惯，通过一些记录本，随时将一些事情记录在本上，有句话叫做好记性不如烂笔头，所以，用笔记下来当然会更把握一些，否则容易遗忘。

7、尝试写好每天日记。写日记也是一个很好的习惯，我们在平时用记录本记录一些特殊的事情的同时，还应该尝试每天记记日记，如果有条件，我们应该将每天做了哪些事情记录，方便日后查阅。