长期吃柠檬的好处

1、瘦身减肥 柠檬可以加快血液的循环，舒张和软化血管，对肠胃消化也有一定的增进作用，还可以消除皮下的脂肪，达到瘦身的效果。

2、美白 柠檬所富含的维生素是美容的天然佳品，可以防止和消除皮肤色素的沉淀，让皮肤变得白白净净。

3、清肺润肠 经常吸烟或是长期处于雾霾环境的人所需的维生素C是其他人的2倍，哚射遢痂柠檬加蜂蜜不但可清肺还对治疗支气管炎和鼻炎非常管用。

4、去屑护发 洗头的时候加点柠檬汁，可以彻底清洁和深层滋润头发，让头屑从此不再来。

5、防结石 柠檬中含有一种叫做柠檬酸盐的物质，它可以够有效的抑制钙盐结晶，预防肾结石的形成，多喝柠檬水能够使结石变少变小。

6、降血压 柠檬富含黄酮类抗氧化剂和维生素C，有助于提高人体内的一氧化氮，进而扩张血管、降低血压。