如何保持口腔健康卫生

1、1.除了早晚，其他时候进食之后请多喝温开水，权当漱漱口，润润肠胃。2.请用软毛刷，温柔的，耐心的，全面的刷牙3-4分钟。很多人其实一辈子都不会正确刷牙正如我一直不会正确用筷子，没关系，我们可以再学

2、3.冬天刷牙请调好水温。不要说牙齿不懂温度……一般来说冬天漱口水的温度接近30度为好，总之是以牙齿觉得不烫也不冷为好。但是30度左右是很多人觉得舒服的温度。

3、请把牙刷和别人的分开放，不要放在一个口杯里，即使是家人也一样。不同牙刷放在一块儿很容易交叉感染各种细菌。同时要定期清洗口杯内外，每次用后尽量保持干燥

4、请2-3月换一次牙刷，或者发现牙刷已经出现刷毛分叉严重或者不能清洗干净时候就及时换掉。另外不要长期固定用一种牙膏。除非它的效果真的格外好。