秋季如何预防换季感冒

1、秋天到了，天气会格外干燥，所以在秋季来临时，需要多喝水，多摄取水分，让身体有足够的水分，可以促进身体排毒，并且可以预防感冒。

2、秋天在室内的时候要注意通风，让空气保持新鲜，减少细菌病毒滋生的可能性，以免自己感冒。

3、秋季秋高气爽，出门记得要戴口罩，避免吸入太多灰尘造成呼吸品疏饯懒道疾病的发生，回到家要洗手，在外面会接触到很多细菌病菌，回家要洗手消毒，减少感冒发生的情况。

4、多吃富含维生素c和维生素e的食物，如猕猴桃，柑橘，桃子等，这些维生素可以预防和缓解感冒。

5、在生活工作方面，要注意不要熬夜，要健康规律的生活，熬夜会使身体抵抗力降低，病毒更容易入侵，人就更容易生病。

6、建议每天锻炼，如果不能每天锻炼，至少一周锻炼一次，增强身体抵抗力，减少感冒等疾病对自己的伤害。