怎样保护牙齿，预防牙疼

1、刷牙可以清除口腔中的食物残渣，保持牙齿的清洁，早了唪圪叙晚刷牙是必须的，特别是晚上睡觉前，及时的清除牙齿里的食物残渣，更好的保护牙齿健康。

2、不要咬坚硬的物品，有人喜欢用牙齿去开啤酒盖，咬核桃等坚硬的物品，都有可能造成牙齿的崩坏和脱落，影响我们的生活。

3、少吃甜食，甜食中的糖给口腔中的细菌繁殖提供了温床，从而使细菌大量滋生，使得正常的牙齿被侵蚀，形成蛀牙。

4、尽量少用牙签剔牙，牙签剔牙会导致牙齿之间的缝隙变宽，牙缝变大。