疫情期间，居家生活8步
1、清晨起床洗漱后：快速曲臂扩胸运动。八八六十四下。边做边喊。奋力直臂护胸运动。上下直臂甩臂运动。
2、左右臂放松扭身抽打全身运动。
3、双节棍抽打全身，左右换手抽打后腰。让浑身穴位通畅。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、清晨起床洗漱后：快速曲臂扩胸运动。八八六十四下。边做边喊。奋力直臂护胸运动。上下直臂甩臂运动。
2、左右臂放松扭身抽打全身运动。
3、双节棍抽打全身，左右换手抽打后腰。让浑身穴位通畅。