脱发严重应注意哪些方面

1、注意少烫染发烫染发会让头发失去光泽度和弹性，变的枯黄。烫染发时要在染发之前做，防止烫发温度较高对头发颜色会有所改变。最好是在烫染发前一天不要洗头，头皮分泌的油脂可以保护头皮和对染烫化学药水的接触，烫染发间隔时间至少要半年。

2、注意饮食对于脱发严重的人士应该少吃过于油腻、甜、辣，油炸的食物，这些食物都会刺激到桌薜兀变头皮的发囊。应该多吃点谷物、蔬菜、水果，黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，比较温和型的食物。可以多吃点牛奶、瘦肉、家禽和鱼则对头发有滋补作用。

3、注意不可暴晒不止是皮肤怕紫外线，头发一样不怕。紫外线长期的照射下会使头发干枯，发质起毛不顺，使头皮出油堵住发囊而损坏了好的发囊，遇到长时间在外出工作可以短时间的带帽。

4、注意洗头次数洗头的次数多或少都是不可的，一般每周2~3次为最佳。洗头的时候应该慢慢岳蘖氽颐按摩头皮，可以促进头皮血液循环又能徇柝璎镨清洁头皮。洗头的水温不易过高，一般自己可以接受的温度即可，太高会烫伤头皮的，洗好后头发自然干是最好的方法，可以减少吹风机对发质的损害，如果使用吹风机，温度不能过高，太热的风会损伤头皮，破坏毛发组织。多按摩头皮可以促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

5、注意不可抽烟，有一种脱发是雄激素源性脱发，就是体内有过高的雄性激素。您在抽烟时可能会破坏毛囊，阻碍荷尔蒙和血液在头皮中的循环，从而提高雄性激素的分泌，虽然不是所有脱发都是抽烟引起的，但烟草确实对身体有害的从而伤害到发囊的。

6、注意不可长时间带帽在长时间带帽子或是头盔等物品是会时头发长期间被帽子压迫不能换气，头皮上的发囊容易松弛然后导致脱发，患有脱发的应该特别注意这一点哦。