如何戒除不良嗜好

1、凡事适可而止，过犹不及。比如喝酒等行为，浅尝辄止，小饮怡情，未尝不可。医学研究表明，每天喝５０毫升白酒，２００毫升红酒，对身体反而有好处。但是如果没有节制，不但对身体是一种伤害，精神上也会有负疚感。其他方面包括个人私生活方面也是。

2、有一些私密的喜好，从生理或者心理的角度上来说，都是没有害处的。但是一定要有个度。为防止沉迷其中，需要多走出去，而不是一个人经常呆在私密空间里。那样容易孳生一些不好的念头。

3、另外不要接触那些乱七八糟的读物，音频视频资料等，多从事一些健身的活动，把自己的精力发泄出去，就不会沉溺在不良的嗜好里了。多运动，多参与集体活动，就不会胡思乱想了。

4、要对某些喜好有正确的看法，很多私密的行为，不是洪水猛兽，只有正确认识了，才不会有一种神秘感甚至负罪感，更不会因此沉迷其中。