每天坚持10分钟，轻松减肥!

马上就要过年了,相信很多爱吃且想要瘦的美女们都在发愁着。今天小编为大家总汇了一套减肥操,每天十分钟,轻松减去手臂、背部及腰间的赘肉。

1.两腿伸直坐在地面上,注意背部挺直。

2.左膝弯曲横跨到右膝外侧,集中注意腹肌部位。

3.右肘接触左膝,两肩和背中往左侧扭转。转到极限的地方就静止15秒,从而拉伸腰部。反方向重复动作。

除了以上的减肥动作外,建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物,以增加塑身的效果。