单方花草茶功效大合集（二）

1、薄荷薄荷性味辛凉，有疏风散热、利咽喉的作用，对于感冒发热引起的咽喉不适有缓解的作用，如果感冒发烧无汗，喝一杯薄荷茶能够让人发汗，促进身体痊愈。冲泡方法：干薄荷5克，放入杯中冲入热开水，盖上盖子闷上5分钟即可饮用。禁忌：儿童、孕妇以及体虚多汗的人不适合饮用。

2、薰衣草薰衣草的主要功效为舒缓压力、松弛神经、帮助入眠。如果有失眠问题可以再睡前饮用薰衣草茶，或者闻闻薰衣草的味道，都可以帮助改善睡眠。头痛时也可以饮用薰衣草茶，能舒缓疼痛。冲泡方法：干薰衣草5克，放入杯中冲入热开水，闷上5分钟即可饮用。禁忌：薰衣草具有催经的作用，怀孕中的女性不适合饮用。

3、金盏菊金盏菊富含矿物质磷和维生素C，对焦虑和神经衰弱有缓解作用，还可以缓解痛经，刺激胆汁分泌，分解脂肪，非常适合女性饮用。冲泡方式：将3多干的金盏菊放入杯中，加入烧开的热开水，闷上5分钟，即可饮用。禁忌：体质虚弱的人不适合长时间饮用，孕妇不适合饮用。

4、柠檬草柠檬草具有促进消化、消毒杀菌的作用，对肠胃非常有好处，清爽的柠檬草香味，能够让人在昏昏欲睡中振奋精神，还可以提高食欲，如果因为吃了什么东西引起轻微的肠胃炎，柠檬草茶可以帮助排出毒素，减缓腹部疼痛。冲泡方法：干柠檬草10克，倒入热开水冲泡，盖上盖子闷5分钟即可。禁忌：孕妇不适合饮用。

5、洋甘菊洋甘菊具有舒缓情绪、抗发炎、抗过敏的作用。如果月经溱碳叛鹤前容易烦躁的女性，来一杯洋甘菊茶，一定会在甜美清新的香气里，烦恼尽消。如果被夏天烈日晒伤，可以用洋甘菊花水冷敷，洋甘菊温和，就连孕妇和小孩使用都很安全。冲泡方法：干洋甘菊5克，加入90度的开水冲泡，然后盖上盖子闷上5分钟即可。禁忌：对雏菊过敏的人最好也不要使用洋甘菊。

6、红花红花性味较温，有活血、润燥、止痛、散肿的功效。女性痛经闭经或是产后淤血腹痛，可以用红花调理。有淤血在体内时，可以将红花用纱布包好，煮开之后用红花水泡脚，对静脉曲张、索兼熨旷末梢神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等淤血症有缓解作用。冲泡方法：干红花5克，热开水冲泡，盖上盖子闷上5分钟即可。禁忌：红花会刺激子宫收缩，因此孕妇忌用。女子经血过多、有出血者不宜使用。

7、康乃馨康乃馨含有人体所需的多种微量元素，有促进新陈代谢、调节内分泌、延缓衰老的功效。同时康乃馨还有清心明目、生津润喉、健胃消积的功效，对治疗头痛、牙痛有一定的帮助。康乃馨也适用于男性，有滋阴补肾、强壮元气的功效。冲泡方法：干康乃馨4朵，放入杯中冲入热开水，闷上5分钟即可。禁忌：体质寒凉的人要少饮用。

8、玫瑰茄玫瑰茄，气微香、味酸，维生素C、柠檬酸等营养成分丰富，有益于调节和平衡血脂，增进钙晨月鲈蜉质吸收，促进消化。玫瑰茄中含有丰富的花青素，这是一种能抵抗自由基的元素，它大量存在果蔬中，唁昼囫缍这也是营养学家们一直建议人们多食水果蔬菜的原因。如果你是少女，多喝玫瑰茄茶有助于生长发育，如果你是熟女，多喝玫瑰茄茶可以驻颜抗衰、保持年轻。冲泡方法：干玫瑰茄3朵，冲入热开水，闷上5分钟，待温热即可加入蜂蜜饮用。禁忌：玫瑰茄中含有大量的有机酸，胃酸过多的人尽量不要饮用。

9、牡丹花牡丹花养血和肝，散郁祛淤，适用于面部黄褐斑、皮肤衰老，常饮可使气血充沛，容颜红润，精神饱满。还能减轻生理疼痛，降低血压，对改善贫血及美容养颜有助，可镇痛、止咳、止泻、促进血液循环、防止高血压等。冲泡方法：干牡丹花3朵，热开水冲泡，加入冰糖即可饮用。禁忌：孕妇不可以饮用。