宝宝即食辅食苹果泥

1、将苹果用清水洗净，切开后用勺子挖取果肉，这里需要铁勺去刮取，苹果我们可以选择偏熟的，稍微有点起沙的苹果，这样的苹果比较好刮。（假如买的苹果太生硬了，可以选择榨汁给宝宝喝。）

2、苹果可生食或煮熟食用，在生食或烹制之前用清水清洗干净。果肉如果暴露于空气中的话会被氧化而变黑。为防止氧化，要尽快食用或根据特点用途烹制。怕生冷的可以上锅蒸熟再食用，蒸15分钟左右，等苹果肉质感变软，取出放稍微温热的时候即可食用。

3、1个括墟坡虺苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。每天吃1个苹果的人，有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。