早泄应该如何预防

早/泄对于男/性朋友来说是一个比较沉重的话题，也都充满了无奈，该浒拄郎近年来高发的早/泄疾病给人们敲响了是/钟，面对这一高发病不得不引起人们的注意。早/泄看是不严重的疾病，但他可以导致夫妻/关系的不和谐，更严重的可能导致家庭的破裂。那么，早/泄应该如何预防呢？

早/泄是由什么原因引起的

1、疲劳过度：体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，jing力不足时进行性/生活，也容易发生早/泄。

2、　2、焦虑和抑郁：因为焦虑和早/泄同为交感神经所调节。婚前的仓促性/交常在心情紧张下进行，力求快速射jing的条件反射一旦形成，婚后很难改变。心理负担的加重也容易导致性/功能障/碍。

3、生殖/器官的疾病：阴jing包/皮系带过短，jing阜炎/症处于慢性/充血水肿，稍有性/刺激即有性/兴奋而很快射jing。

4、身体素质的差异：早/泄者的阴jing海绵体肌的反射比非早/泄者快。可能由于血中gao酮含量高，使射jing中枢兴奋/性/增高，阈值下降，射jing中枢容易兴奋而过早射jing。

5、手yin恶习：由于手yin时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射jing，逐渐养成早/泄的习惯。长期或经常手yin，使神经/中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性。

早/泄要如何预防

1、1.正确认识和对待性/生活。进行夫妻双方性/教育，认识早/泄的含义，防止将正常情况误解为早/泄。偶然出现早/泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

2、2.避蕴黎匚胰免手yin，节制房事，有利于防治早/泄。曾有人主张，在性/交发生早/泄后几小时再次性/交，利用前一次性/交后的抑制状态来延缓射jing，治疗早/泄，但葶矩礞珈毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情/操，增强体质，有助于防治早/泄。

3、3.戒烟戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填jing食品，增强体质。