关爱自己 7个美容小妙招

1、饭后喝杯绿茶绿茶能消食化痰、去腻减肥，还有美容护肤功效，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。经期女性要避免喝茶，如果月经期间饮用绿茶，身体内铁的流失量就会更大。

2、绝对不要裸着脸上床 常说不管一天再忙再累也要卸妆清洁完肌肤才能入睡。一天上班辛苦工作面对电脑的职场女性，分泌旺盛的油脂，电脑辐射对肌肤的影响，如果不清洁干净就会导致肌肤的一个恶性循环，所以清洁对美容来说是重要一步，重要的第二步是绝对不要裸着脸上床，没有任何护肤品保养就像失去了保护伞，让你的肌肤没有安全感。

3、多吃苹果保持皮肤年轻苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素，能给予肌肤多种营养，让皮肤红润有光泽。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，可以对抗辐射和紫外线，给肌肤披上一层保护膜。

4、04、随着皮肤生理节奏行事每一天、每一个星期、甚至每一个月，身体内脏的功能总是随著一定的节奏与旋律在起舞与观鲼视防改变，专家称这个现象为循环节奏。其实，不只是我们的身体功能有一定的生物节奏循环，皮肤也是一样！可以根据经期来定我们皮肤的生理节奏。为什么早上要喝一杯水，而且这杯水很重要！当我们身体在夜间经过一个晚上的新陈代谢，机体循环，我们肠胃里也会消耗出大量废物废气，热开水加柠檬是有清肠道的功效，柠檬的作用是促进快速清洁的作用，早上的第1杯固然很重要。

5、早上的第1杯排水—热开水加新鲜柠檬片为什么早上要喝一杯水，而且这杯水很重要！当我们身体在夜间经过一个晚上的新陈代谢，机体循环，我们肠胃里也会消耗出大量废物废气，热开水加柠檬是有清肠道的功效，柠檬的作用是促进快速清洁的作用，早上的第1杯固然很重要。

6、一匙蜂蜜一匙黄砂糖=瞬间恢复如婴儿般的双手 任何一种蜂蜜都是具有美白肌肤的效果，蜂蜜的营养丰富，对我们的皮肤有很多好处的，尤其是直接将蜂蜜涂抹在皮肤上九可以起到美白的效果。黄砂糖含钙、铁，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。红糖中提取一种叫做“糖蜜”的多糖，具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。一匙蜂蜜一匙黄砂糖，瞬间恢复如婴儿般的双手。（黄砂糖就是日常中的红糖）

7、0蚀卺垦肝7、心理美丽操，面对镜子大笑，告诉自己是全天下最快乐的人下垂的嘴角透露出疏离与不信任；纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张；灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿；双眼中的红血丝则揭露了情绪和睡眠的困扰，就连身体的姿 势，也无言地透露出我们的生命经历与看法。在短短的5分钟做个简单的心理美容操吧：面对镜子，尽情地哈哈大笑，告诉自己是全天下最快乐的人！因为笑可以让脑部机能活化，放出人体放松时以及分泌幸福的荷尔蒙，使人顿时充满愉悦感。所以，赶紧把下赘的脸皮往上提一提吧！