牛奶薏仁红豆汤

2025-04-21 18:32:15

1、天冷，洗净后的红豆用热水泡超过4小时，半当中需要不停地换热水。以便将红豆泡发开

2、洗净的薏仁，甩干水

3、放入平底锅中翻炒，直至水干薏仁炒干粒粒分开

4、炒干的薏仁热水，同红豆一样泡4小时以上。

5、泡好后，我用的是这种mini炖锅，晚上开煮

6、煮了一夜的红豆薏米，基本快烧干了。此时的薏仁很绵软，不会很硬

7、加上牛奶，放点蜂蜜调味。在冬天吃排毒养颜且能KEEP FIT

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