怎样提高新陈代谢
1、第一：小口多喝热水，一天最少8杯以上
2、第二：多吃蛋白质，增强肌肉。
3、第三：一定要吃早饭，含碳水的
4、第四：可以多用热水泡脚，去除寒气。
5、第五：晚上最晚在11点前睡觉。
6、第六：增加有氧运动。比如（跳绳，跑步，打球，游泳等）
7、第六：多泡澡。
8、第七：不节食，不要长期饥饿！
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1、第一：小口多喝热水，一天最少8杯以上
2、第二：多吃蛋白质，增强肌肉。
3、第三：一定要吃早饭，含碳水的
4、第四：可以多用热水泡脚，去除寒气。
5、第五：晚上最晚在11点前睡觉。
6、第六：增加有氧运动。比如（跳绳，跑步，打球，游泳等）
7、第六：多泡澡。
8、第七：不节食，不要长期饥饿！