怎么喝水身体才会更健康

1、白开水：白开水一般指由热水壶、锅炉等加热沸腾杀菌消毒之后的水，水质由自来水本体水质和水壶锅炉材质以及添加物来决定，水质很复杂。

2、矿泉水：天然矿泉水指从地下深处自然涌出或经钻井采集，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分，在一定区域内未受污染并采取预防措施避免污染的水，矿泉水不宜曦鲴缬偎煮沸，煮沸不仅会让水丧失矿物质，还会形成水垢。水质比较复杂。

3、蒸馏水：蒸馏水是一种纯净度很高的水，它是通过蒸发并冷凝水中低沸点的物质的手段，达到分离出更纯净的水的目的。蒸馏水可分为一次蒸馏水和多次蒸馏水。水质很纯净。

4、饮料：饮料的功能和材质多种多样，简单到直接购买的饮料，复杂到自己制作混合饮料。最常见的简单饮料属糖水和盐水，糖水可以补充营养，盐水可以杀菌消炎补充血容量。