日常抽筋的原因和处理方法三类

1、寒冷抽筋寒冷也是引起抽筋的一大因素，当小腿等处受凉预冷时，会直接刺 激坂扶艋沛肌肉神经，引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛，也就是我们所说的抽筋。这种情 况多发生在夜晚，如果保暖措施做不好，就容易因受冷引起抽筋。处理：这种情况下抽筋要及时按摩抽筋部位，放松肌肉，也可以热敷。所以老年人 要尤为注意保暖。

2、血管堵塞血管堵塞这一因素。我们都知道，老年人是动脉硬化等的高发人群。当动脉发生粥样硬 化时或存在血栓时，血液循环受阻不畅，局部组织出现缺血缺氧，也会引起身体局部位 置疼痛抽筋。处理：动脉硬化、心血管不好的老年人要注意，一旦发生抽筋建议立马就医。

3、压迫抽筋当然小腿等处长时间保持一种姿势时，血管也容易因压迫，血流不畅引起抽筋，处理：及时按摩活动抽筋部位即可缓解。