吃苹果为什么可以减肥

1、苹果是比较常见的也是对人的身体最好的水果之一，下面为大家讲解吃苹果可以减肥的原因。

2、1.苹果中含有大量的果酸，可以促进人体的消化，帮助体内脂肪的分解，以达到减肥的目的。

3、2.苹果富含维生素，可以补充人身体的能量，减少热量的摄入，使人不那么容易有饥饿的感觉，自然达到减肥的目的。

4、3.苹果中含有丰富的膳食纤维、鞣酸、有机酸等物质，丰富的果胶可以帮助肠内物质与毒素结合，具有排毒通便的作用，以达到减肥的效果。

5、4.苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。

6、总结： 苹果确实是瘦身界的风云水果，卡路里不高，含有大量的果酸，可以促进人体的消化，帮助体内脂肪的分解；富眉鹆庞卯含维生素，可以补充人身体的能量，减少热量的摄入；含有丰富的果胶，可以帮助肠内物质与毒素结合，具有排毒通便的作用；苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿，已达到减肥的效果。