维生素e有什么功效,什么时候吃最好
1、抗氧化首先来讲讲颇受女性青睐的抗氧化能力:在人体面有着各种各样的自由基,这些自由基会攻击正常的细胞,然后使人体活力下降。产生非常强烈的氧化物质,如果体内的自由基过多,那么就会导致脸上出现皱纹或者是色斑等衰老现象。而维生素e则可以消灭这些自由基,起到抗氧化防衰老祛斑的作用。
2、促进生育是因为维生素e又叫做生育酚,维生素e能够在很大程度上增强卵巢的功能,使卵泡增加,还可以在一定程度上是女性的促性腺分泌细胞亢进,增加分泌,有利于受孕。
3、补充维生素e想要补充维生素e,可以在日常生活中多吃一些杏仁,榛子,核桃等坚果。这些食物当中维生素e的含量都是非常丰富的,因为它是属于一种脂溶性的维生素,也就是说在消化吸收的时候将会依赖于脂篓徽还卖肪的吸收情况,不过给身体补充维生素e的话,也可以口服维生素e胶囊。在服用时间上,我建议最好是选择在晚上吃。有些姐妹在吃过维生素e之后会表示,自己变黑了,这大部分是因为吃错了时间。因为维生素e里面所含有的物质成分,能和紫外线发生中和作用的,如果白天服用维生素e的话,会更加的加强紫外线对皮肤的伤害,所以一定要记住,白天最好不要使用维生素e来护肤哦。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:37
阅读量:85
阅读量:46
阅读量:80
阅读量:48