离婚后如何摆脱郁闷情绪

1、不管任何原因离婚，只要你不想跟前夫（前妻）有复婚的可能，那么你就要销毁所留下的一切，例如照片、衣物、曾经用的物品等等，省的睹物思人，徒增伤感。

2、多参加一些社交活动，让自己能放松身心，尽快走出离婚后的阴影。

3、调节好自己的心态，不用把心停留在你们当初相识的那一刻，一定要清楚的知道，你们现在是离婚之后的陌生人，你现在对她/他的思念，对方大概是不屑一顾的，不要把这种思想当成一种念旧的性格，只会让你心疼。

4、我认为有一个最好的办法，就是重新找一个自己喜欢的人和喜欢自己的人，只有这样才能把他/她尽快的忘掉，重新自己的新生活，这可能是残忍一些，但是总比天天忧郁寡欢的好吧。