如何练习路上自由泳手臂
1、首先站左腿在前，右腿在后的姿态。
2、手臂前伸踏腰手臂与你的腰保持一条直线。
3、小臂内区贴近胸口力驱替胸口。
4、然后快速往腿部推水。
5、然后把肘提起来，指尖指向腰部。
6、前伸回到原来的动作。
7、推的时候一定要发力。
8、当提肘的一瞬间身体要侧过来。
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1、首先站左腿在前，右腿在后的姿态。
2、手臂前伸踏腰手臂与你的腰保持一条直线。
3、小臂内区贴近胸口力驱替胸口。
4、然后快速往腿部推水。
5、然后把肘提起来，指尖指向腰部。
6、前伸回到原来的动作。
7、推的时候一定要发力。
8、当提肘的一瞬间身体要侧过来。