这些“杀手”失去神采，好习惯恢复明亮眼睛！

1、杀手1：酒精酒精是漂亮眼睛的头号大敌。过度饮酒会导致眼睛暗淡无神、眼球充血；更会导致眼部皮肤粗糙和色斑。问题的成因：酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成眼部皮肤出现斑点。如何避免：对于酒类躲得越远越好；如果喝了酒，一定要多饮些水或吃些水果来抵消其对皮肤的不良影响。

2、杀手2：烟草近来的科学研究更加明确指出，烟草一旦燃烧起来，绝对是一稍僚敉视个不可忽视的敌人。不但对呼吸系统有很大的危害，长期吸烟也会加速皮肤老化。问题的成因：烟草燃烧产生的烟雾会带走皮肤大量的水分，可导致眼睛周围的皱纹产生。如何避免：即使自己不吸烟，也不应放松警惕。二手烟同样会摧残你的身心和容颜。当你和你的烟民朋友们聚会时，是否真的非常快乐?是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角?如果你没有那么释然，就和他们保持一定距离吧。

3、杀手3：过度日晒过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。问题的成因：长年的强光刺激会加速眼球的晶状体老化。晶状体逐渐变得不透明，视力也如同蒙上了一层雾，严重的还会导致失明。如何避免：户外阳光强烈时，戴上太阳镜或防紫外线的隐型眼镜能很好地保护你的眼睛。

4、杀手4：过期化妆品刺激性产品或细菌性感染引发的眼部炎症。问题的成因：当你使用化妆品的时候，细菌就开始侵入了，再放回容器去的时候，更多的细菌就被收集起来劲忧商偌了。如此反复，细菌会越聚越多，它们一旦进入你的眼睛，会引起感染或更糟的后果。如何避免：最多6个月就应更换一次化妆品，而睫毛膏则最好3个月更换一次。佩带隐型眼镜更是要注意：一定要选择隐型眼镜适用的眼部彩妆。白天一定要先戴眼镜再化妆，晚上回家要先摘眼镜再卸妆，尽量减少对眼睛的刺激！

5、杀手5：过度节食过度节食也是对美眼造成威胁的敌人之一。问题的成因：研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果你节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。如何避免：主要是增加水果蔬菜的摄取量，另外适当地服用多种维生素补充胶囊是个好主意。

6、杀手6：睡眠不足长时间睡眠不足引起的黑眼圈、眼袋、眼部干纹。问题的成因：如果你是一个夜猫族或者经常熬夜的人。睡眠不足一定是你的家常便饭。眼睛得不到适当休息，用眼过度，就会造成眼部毛细血管循环滞待、充血和水肿。体内的营养消耗过多，而补充不足，就会有肾气虚损的征兆。如何避免：一定要抓住每个机会。在公车上，在午休时，只要一有空儿就眯一小觉或者使用德医生眼部按摩仪，这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。