睡眠不好吃什么调理

1、你，睡好了吗？你入睡时间少于30分钟吗？你夜间醒来的次数会少于2次吗？你从来不在凌晨早醒吗？

2、你很少做梦吗？你一天总的睡眠时间多于6小时吗？第二天早晨醒来感到神清气爽、疲乏全消吗？白天从不觉得困倦，也不会打瞌睡吗？心情放松，做事总是精力百倍吗？

3、睡眠不足危害记忆力、免疫力、令人心烦气燥、加速衰老、引起疾病，睡眠质量决定生命质量！

4、睡眠不好吃什么调理？吃安眠药不是一个好的选择。如何改善睡眠，快速安然入睡呢？

5、请选择有GABA和酸枣仁提取物为原料的产品，来改善睡眠。

6、GABA具有舒缓情绪，调节压力，缩短入睡时间，促进深度睡眠时间，抑制大脑过度兴奋，提升睡眠质量。

7、酸枣仁具有镇静催眠、安定神经，提高人体抗氧化酶活性，减轻自由基对大脑细胞的损伤。