那些被我们误解的生活常识

1、菠菜+豆腐从前认为菠菜不可与豆腐一起吃，理由只有一个：菠菜中含有大量的草酸，会与钙结合成不溶性的沉淀，会引起人体患结石病。然而，这种说法却没有看到问题的另一个方面――菠菜当中也含有多种促进钙利用、减少钙排泄的物质，包括丰富的钾和镁等人体必须元素，还有维生素K。

2、感冒发烧好多人以为，多喝开水，多吃水果，营养充足，病才好得快。其实，发烧宜饿不宜吃，因为饥饿可以捂执涡扔使机体产生大量对抗急性细菌感染的物质。澳大利亚研究人员分析了半个世纪以来患呼吸道感染的病人对水分屑枯扔羟吸收的数据后发现，没有任何证据表明补充水分有益于康复，反而发现不少病例由于饮用了大量水分，导致血液中的钠元素严重匮乏，引起身体其它功能紊乱。所以在身体没有任何脱水迹象时，不建议饮用大量水分来对抗呼吸道感染疾病。

3、身边的美女们为了变美，晚上睡前吃维生素c，缺什么补什么，能吃食物调理最好不要吃药，是药三分毒，若身体吸收过量的维他命C，就会容易引发腹泻。因此，就算是维生素C多好多好多的高大上，也要适量服用。过多的维生素C会引起尿路结石。服用过多的维生素E可使血液粘稠度降低。此外，过多的维他命C会使雌激素过于活跃，服用避孕丸的同时不宜服用维他命C补充剂。

4、饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

5、饭后吃水果饮水，一般，我们吃完饭最喜欢清清口，吃个水果或者喝口水呀，其实这些习惯都是不对滴，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排出，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。所以说饭后吃水果不但不助消化，反而会加重胃的负担。