头发为什吗总爱出油

1、油腻、辛辣，不良生活习惯，都是起油的致病因素，高热量高脂肪含量的食物，都会刺激皮脂腺的分泌。吃得油腻、辛辣，也是如此。熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

2、头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少人们的习惯，其实这种做法只能加速皮脂腺的分泌会导致分泌越来越多，头发越来越油。

3、使用发胶与定型喷雾会使头皮跟加起油，如果您的头发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

4、洗发水中含有硅油，虽无害但长期使用同一种产品，头发容易脱发、发油。

5、民间传统洗发方式也可以尝试，就是用淘米水洗头发，也是个不错的选择。

6、中医认为，头发是肾脏荣枯的外在表现，黑色食物可以补其肾，荣其发，肾脏一好，头发自然就好，除饮薅黾稣形食要注意外，合理的生活习惯也是非常重要的。另外要注意饮食，少吃辛辣刺激食物，美发用品一定要适量使用。

7、每星期洗三至四次头。还要经常梳理，促进血液循环。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。洗头时最好用温水洗，不管多热最好也不要用凉水洗头，你可以试一试用热水洗反而要比凉水洗出来的更清爽。

8、因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。