8款美容瘦身汤，喝出苗条，喝出健康！

8款美容瘦身汤，喝出苗条，喝出健康！

食材

蔬菜 适量

黄瓜鸡蛋紫菜汤

1、主材：鸡蛋、黄瓜、紫菜辅材：姜、盐、油

2、做法：1、将黄瓜、姜切成片备用；2、紫菜洗干净备用；3、锅内加清水烧开后，加入姜片、紫菜、黄瓜，大火烧开；4、把鸡蛋打散搅拌倒入；5、煮熟后，加油、盐调味。

苹果海带瘦身汤

1、主材：瘦肉、苹果、海带辅材：盐、油

2、做法：1、海带洗净，浸泡1-2小时；2、瘦肉洗净切块，焯水捞出洗净备用；3、苹果去皮去核，切块；4、锅内倒入瘦肉、海带、苹果、足量清水，大火烧开，10分钟后转小火煲一个小时；5、下盐、少量油调味即可。

冻豆腐木耳酸汤

1、主材：冻豆腐、木耳、番茄辅材：海鲜粉、香油、盐

2、做法：1、把冻豆腐化冻后，挤干水分再切小块；2、干木耳洗干净（干木耳需要先泡发）；3、番茄洗干净，切小块；4、锅内加适量清水烧开，然后倒入少量海鲜粉调味，再加入木耳、番茄、冻豆腐大火煮开，转小火煲半小时；5、加盐、少量香油即可。

木瓜绿豆汤

1、主材：瘦肉、海带丝、绿豆、木瓜辅材：鲜百合、陈皮、盐

2、做法：1、木瓜去皮、籽切块；2、瘦肉切小方块；3、海带加泥蛲责丝、绿豆、鲜百合洗净备用；4、沙锅放适量清水；5、将海带、瘦肉焯水捞出洗净备用；6、海带、瘦肉、绿豆、安瓦此秽陈皮放入锅中大火烧开转小火炖2个小时；7、放入百合及木瓜再炖15分钟，加盐调味即可。

山楂萝卜瘦身汤

1、主材：山楂、白萝卜、瘦肉辅材：盐

2、做法：1、瘦肉洗干净切块，焯水捞出洗净备用；2、山楂、白萝卜洗干净切块；3、锅内倒入瘦肉、山楂、白萝卜、足量水，大火烧开5分钟后转小火煲半小时；4、加盐调味即可。

什锦蔬菜瘦身汤

1、主材：鸡肉、胡萝卜、洋葱、西兰花、芹菜、番茄、大白菜、菜椒辅材：盐

2、做法：1、鸡肉洗干净，砍块，焯水捞出洗净备用；2、胡萝婚桔翟稍卜、洋葱、西兰花、芹菜、番茄、大白菜、菜椒洗干净，切块；3、锅内加入鸡肉、足量水，大火煮开，转小火煮喊岭谎儿半小时；4、把胡萝卜、洋葱、西兰花、芹菜、番茄、大白菜、菜椒倒入锅内，大火烧开转小火煲一个小时；5、加盐调味即可。

冬瓜发菜美腿汤

1、主材：瘦肉、冬瓜、发菜辅材：薏米、盐、香油

2、做法：1、发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净；2、猪肉洗干净切块，焯水捞出洗净备用；3、冬瓜洗干净，带皮切块；4、薏米洗干净备用；5、锅内倒入瘦肉、薏米，大火烧开5分钟后转小火煲一个小时；6、加入冬瓜、发菜，继续煲30-40分钟；7、加盐调味。

山楂决明瘦身汤

1、主材：瘦肉、山楂、决明子辅材：盐

2、做法：1、瘦猪肉洗净切片，焯水捞出洗净备用；2、山楂、决明子清洗干净；3、锅内倒入瘦肉、山楂、决明子、足量水，大火烧开转小火煲一个半小时；4、加盐调味即可。