为什么孕妇、婴儿、儿童补充DHA 就那么重要

1、妊娠第20天 胚胎中的大脑原基存在2个月 大脑沟回轮廓明显3个月 脑细胞发育进入第一个高峰期4-5个月 脑细胞发育处于高峰期，哆湍成卫偶尔出现记忆痕迹6个月 大脑表面出现沟回，大脑皮质的层次结构已基本定形，脑细胞140亿个，具备了一生的脑细胞，且不可逆转7个月 大脑中主持知觉和运动神经已经比较发达，开始具有思维和记忆能力.8个月 大脑皮质更为发达，主要沟回完全形成胎儿DHA补充不足，可导致其脑细胞生长与发育不正常，产生弱智；严重缺乏DHA可能导致胎儿无法正常进行由自身中枢神经系统控制的代谢。由于工作繁忙、压力增大，同时低脂食品的流行，容易导致新妈妈自身的DHA缺乏，比如记忆力下降、思维敏锐度下降等现象，不但影响宝宝的发育，而且也妨碍了自身的工作、学习，所以新妈妈也要补充足量DHA。研究表明，出生后到一岁阶段，对婴儿智力、视力发展至关重要。如果DHA缺乏将会对迅速发育的中枢神经系统造成损害。大脑第二个发育高峰及其神经传导和突触的生长发育发挥重要作用。除此以外，DHA对早产儿的生长发育尤为重要。(早产缩短了DHA在胎儿中的积聚；早产儿体内的减饱和酶活力较低，导致DHA合成较少；早产儿需有更快生长发育速率，因而对DHA的需要量更大)

2、专家指出，成人大脑的60%在2岁以前发育完成，6岁以内大脑发育完成90%。因此，1－6岁同样是孩子大脑发育的重要阶段。DHA有助培育学前健康小博士：提高学龄前儿童视力发育：由美国儿童健康及人类发展协会资助，对1岁儿童视力的测试表明，在婴儿食物中添加DHA能明显提高儿童的视力水平。添加DHA组在视力表的表现比对照组平均视力水平提高一行。提高学龄前儿童智力发育：由美国儿童健康及人类发展协会资助的贝氏婴儿智力测试(Bayley Scales of Infant Development)表明，DHA能显著提高儿童智力发育水平。DHA补充组的儿童记忆力、解决简单问题的能力及语言能力都明显高于对照组儿童。

3、胎儿自身并不能合成DHA，而必须通过胎盘从母体中获得。因此，作为宝宝营养物质的提供者，孕期妈妈自身的DHA水平将直接影响胎儿的供给。母乳是宝宝最天然、最充分的DHA来源,尤其是初乳中的DHA含量最高，母乳中所含的DHA主要以天然的甘油三酯形态存在，最易被宝宝所吸收。DHA的生理活性与其结合形态有关，因此孕期妇女应小心选择适合自身和宝宝健康发展的营养补充品。吃鱼可以补充DHA，但不一定适合孕乳期妈妈和婴幼儿。鱼的营养容易受其生存环境、季节影响，而目前沿海地区海水污染程度令人担忧。近日香港中文大学医学 院研究显示，近1/4的婴儿体内水银超标，原因是母亲怀孕期间吃鱼较多，透过胎盘将水银传给胎儿。婴幼儿长期水银过量，会影响脑部发展、智力迟缓及大脑麻 痹等症状。因此，建议孕产妇每日吃鱼不宜超过350克。

4、第一，坚持每天补充足量的DHA。世界卫生组织(WHO)及国际脂肪酸和类脂研究学会(ISSFAL)一致推荐，怀孕和哺乳期妇女每日DHA摄取量为300毫克，婴幼儿每日100毫克。第二，选择适合孕期补充的DHA。配合医生的建议，应选择符合国际安全标准、易被人体吸收，无副作用的DHA补充品。