健康养生保健知识大全_女性常吃红枣的好处

1、补脾、养血、安神晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡

2、驻颜祛斑、健美丰肌适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的错聂庋堀保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦

3、调经、去便秘具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症

4、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

5、清肝明目健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用

6、润肺健脾、使面色红润常食能使面色红润、青春焕发

7、使皮肤少生暗疮、光洁白净具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净