出现痛经，几招痛经止痛

1、用热水袋热敷，这种方法对爱美、平时衣服穿得少引起的宫寒造成的痛经效果很好，也很实惠。热敷肚子能有效缓解宫寒引起的痛经。

2、烫脚能促进血液循环，有效缓解痛经。它的作用跟用热水袋热敷一样，对宫寒引起的痛经效果也很好，同时它还能预防感冒、关节炎等疾病。

3、都说红糖姜汤水对痛经有奇效，这是因为这两样东西都很温补，做成汤喝下后能去除寒气，有效地缓解疼痛。

4、在痛经发作的时候，可以用痛经仪缓解痛经，也可以吃红豆、葡萄干、香蕉，也可以喝红糖姜瀣轶懊镟茶、桂圆红枣汤等等暖宫止痛的食物，缓解痛经的症状。还可以通过口服中成药缓解痛经的症状，可以口貅冥尜坼服止痛化癥颗粒、元胡止痛胶囊、独一味胶囊等等。平时注意多保暖，吃营养丰富的食物。

5、如果是气虚、血虚引起的痛经，还可以刮足三里、命门经穴部位，用刮片轻刮足三里、命门经穴部位3分钟，重刮其他穴位3～5分钟。每天刮1次，可以有效缓解痛经。

6、其实，痛经的原因有很多种，比如：寒性痛经、气滞血瘀痛经、湿热痛经、气血虚痛经。需要了解你是因为什么原因引起的痛经，再相应地采取治疗措施才是最科学有效的。看了以上内容，想必女性朋友们都知道痛经怎么快速止痛，以及缓解痛经的方法了吧。