认真生活的打开方式

1、你要调整自己对未来的判断，你怎么就没判断到这个灾难，同时全世界不同意的灾难，你就要相信，我过不去，没有人过得去，我过得去别人不一定过得去，因为有压力才会让你觉得你跟别人不一样，我能够跨越过去。

2、希望你能够睡得早一点，晚上熬夜其实就是在熬你得身体，会给你得各项器官带来超负荷得运作，所以会带来一定得健康风险，所以一定要早睡，晚上10点之前必须上床睡觉。

3、每天起床的第一件事，就是喝一杯温水，可以使你的肠道通畅。每天的喝水量要达到2000ml，不要等到口渴了再喝水，要学会未渴先饮，每天主动饮水。每天睡前一杯水，可以降低血液黏稠度，减少心梗和脑卒的发生。

4、每天进行一定的运动量，可以带给你健康的身体和良好的心态，现代人因工作久做，容易引起肌肉衰退和萎缩，还会造成颈肩腰椎的劳累，所以多运动，是保持良好心态和身体的要素。

5、适当放松自己，踏出舒适圈，尝试新鲜事物。如果生活压力比较大或者工作中有什么困难，记得寻找朋友或同事、上司的帮助。