如何选择减肥班

2025-04-02 07:01:27

1、第一,思想上要重视。好多人在犹豫到底要不要报一个减肥班。以我个人的减肥经历来说当然要了。茫无头绪的减肥和有人指导有计划的减肥,效果当然是不可同日而语的。

2、第二,通过什么途径选择呢?个人赞成听从减肥效果很好的朋友的建议。因为如果朋友减肥成功了,你就省掉了考察减肥班减肥成果的程序,省时省力呀。

3、第三、没有朋友推荐怎么办?首先不要着急,可以根据广告提供的地址去实地考察一下,看一下,环境呀,减肥教练呀综合考量一下,可以综合比较,择优录取。

4、第四,选择健康的减肥方法。现在的减肥班方法很多,针灸,按摩,药物,手术,可以说是五花八门,应有尽有。个人觉得不是胖得惨不忍睹不要选择药物,手术这些方式,尽量选择运动节食类的,不能要苗条不要健康呀。

5、第五,要结合自身经济基础。为了减肥倾家荡产当然也不行的,还是要参考减肥班的收费标准,量力而行。

6、第六,要问清楚“保质期”,也就是可以保证多久不反弹,当然“保质期”越久越好。保三个月的干脆别选。开玩笑,减肥后三个月是反弹最厉害的时候,保三个月,这是等着我们回去送钱呢。

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