怎样防治近视眼

1、防治近砷啼硎实视眼要从生活中的方方面面来预防，首先一点从吃上着手，平时注意多吃，一些绿色蔬菜水果，为什么？中医上讲，肝开窍于目，肝五行属木，故而多吃五行属木的蔬菜，多吃一些胡萝卜补充维生素A。

2、对青少年来说，在上课上学时候，或者说在你看书学习累的时候，站起来远眺远方，比如十米开外的绿色植被。因为绿色波长较长，能够视眼睛神经放松眼球松弛一下肌肉。

3、还有一个方法呢就是不要眯眼也不要频繁地眨眼，这是也要全神贯注，找到一个点，然后凝视三十秒钟，此时拿起一个树叶或者一条草叶，此时要尽量分清树叶的纹路轮廓。

4、防治近视的另一个方法就是做保健操了，这里说的眼保健操不是我们常见的。首先用右手拇指与食指轻轻按住闭住的双眼，让眼球在眼眶内上下左右活动，坚持一分钟。

5、如果你用电脑时间较多，那么你可以把电脑予磴颠靥桌面调成绿色，而绿色正式最能养眼护眼的色调。用电脑较多这是白领造成近视的主要原因，所以说，平时用电脑的时候，一定注意不要长期使用电脑，尽量在电脑附近摆放一盆仙人掌。