嘟嘟絮语——失眠的夜晚如何度过

1、听音乐，飞思绪音乐是灵魂的声音，嘟嘟觉得生活中不能缺少音乐，没有音乐的日子味同嚼蜡般煎熬。无眠的夜晚，听听音乐吧，不用拼了命的强迫自己入睡，那样只会适得其反。就让心在音乐的旋律里飞扬，让你的心事与音乐纠缠，尽情挥散吧。

2、叹前尘，感此时无眠的时刻，千头万绪便会涌上心头，淡淡的忧伤无可避免的袭来。亲爱的，别蝙蚍颜璎惧怕那种感觉，忧伤是我们必须接受的情绪。你越是想逃避就会越发的压抑沉闷乃至心伤，如此，何不坦收墩芬蓥然面对呢？趁着月色浓，趁着夜寂静，把关在你心底的秘密释放出来吧，不管是酸楚，还是苦涩，趁着这无眠寂静的时刻与秘密相逢一次，想一想，你丢失了什么，又拥有了什么，你还想要写什么，你又该放弃些什么，不要怕撕开伤疤的痛楚，有些伤口，需要适时地排毒。

3、柔言语，轻安抚若失眠的你是个女子，我想，你肯定有好多玩偶吧。嘟嘟家里的宝贝早已过了抱玩偶的年龄了，嘟嘟还有只属于自己的玩偶，毛茸茸、软乎乎的。别担心自己是个痴儿，把憋在你心里的话对着你的玩偶低喃，放心，玩偶会是你最忠实的听众，它会永远保守你的秘密不被任何人知道，抱住自己的双肩，轻轻安抚自己：天会亮。

4、披衣起，近自然不要总躺在床上，越是失眠就越不能总躺着，也不要把自己泡在网络里，那样你会疲惫不堪。披上件衣服，走到外边的世界里吧，看看如水的月光，或听听夜风呼啸的声音，静静的夜晚，不用谁陪伴，一个无眠的自己，一个安静的世界，足已让心思沉静。

5、护肌肤，迎糁袄噗囔朝阳一个夜晚快要过去了，看看天边，东边的天空有一颗渐渐明亮的星星，那是启明星对不对。启明星亮了，天也快亮了，经过一个夜晚，摸摸你的脸，是不是又干又涩？找一个大水杯，倒满热水，让水偾粝阀筇汽快速进入你的皮肤，然后用凉凉的湿毛巾擦脸，不用摸什么化妆品，把自己裹进能给你温暖的被里吧，经过一个夜晚的煎熬，你已经没有什么继续思考的力气了，什么都不用想，闭上眼睛，放均匀你的呼吸，天，快亮了，你，还有一天的忙碌在等着你。