老年人如何调节情绪

1、开朗、乐观、豁达的情绪对老年人的身心健康非常有利。日本全国老人协会惯栲狠疲理事长加藤泰纯认为高龄老人幸福生活的三大秘诀是：忘记死亡，忘记财产，忘记子孙

2、老年人要想保持愉快的情绪就必须看得开、放得下，人生没有什么解决不了的难题，恩恩怨怨、是是非非、金银钱财、子孙后代都不用记挂在心

3、对于那些幸福、美好、快乐的往事可记挂在心，常常回忆、品味。而对那些不愉快的事情、诸多的烦恼则要看得空、抛得开

4、用理智来客服情感上的冲动，保持心平气和的心理状态

5、要有豁达的胸怀和良好的涵养，遇到不如意的事能够忍得住