如何做一个健康快乐的人

1、保持安静安静可以让我们的精神安宁，可能在工作中很难做到这一点，但是我们下班后可以给自己一个单锿辞柃妾独的空间，买本书静静的品读，哪怕一天就读几行字。我们也可以给自己一个旅游的时间，或者星期假日，回趟老家，看看那里的鸟，河里的鱼，家里的油菜花，家里的水稻，看看慈祥的奶奶，年迈的父母，总之，给自己一个安静的空间。

2、心胸开阔“一杯浊酒喜相逢，人生多少事，都付笑谈中”，事情过去了就成为了历史，所以我们能以一个发展的心态看待问题，从过去学习经验指导未来。再大的事情我们做好自己的预期，比预期好的结果就是好的结果。小事无须斤斤计较，看淡就好。

3、帮助他人“救人一命胜造七级浮屠”，同理，帮助他人，功德无量，自己的亲戚朋友有需要帮助的时候，一定要帮忙，量力而行。

4、积极进取一个没有动力的发动机终究会过早锈蚀损坏，业余时间学习一些必要的专业技能，锻炼自己的能力。而不是把时间过分浪费在游戏，娱乐上。自己还是要有自己的钞票储备，一旦有什么突发的情况可以应变自如，不显被动。

5、戒烟戒酒抽烟又花钱又损坏自己的健康又损害他人的健康，自己考虑下该不该戒烟呢？

6、起居规律，保持整洁看完新闻联播后，忙完自己的事情，基本可以进被窝睡觉了，大冬天不要太折腾。“起居规律，保持整洁”，这是我们的康熙爷爷总结出来的，他是一位千古一帝，寿命也是帝王中高寿一位，起居规律有益于“形”，保持整洁有益于“气”，所谓“精气神”，说的就是这个道理。