好的除皱方法

1、由于地心的吸引力，人类到了一定的年龄皮肤会出现松垮往下垂的现象，可以通过按摩，减轻皱纹，这种按摩应该是经常性的，长期性的，持之以恒才有效果，

2、避免一些夸张的表情，有些人喜欢挤眉弄眼，做一些夸张的表情，这样特别容易加重皱纹，

3、保持充足的睡眠，，睡眠不够充足，生活不规律的人，面部出现皱纹的年龄会大大提前。

4、经常性的做一些面部的保养，比如面膜精华液等等给面部提供丰富的营养，减少皱纹的出现，

5、保持良好的心态是最佳的美容品，对待生活中的压力不顺心的事情，我们都要想办法去化解，这也是很重要的除皱方法，

6、积极的锻炼能够保持开朗的心情也能够使肌肉组织保持年轻的状态，减少皱纹的出现，

7、坚果类食品及粘附含有大量的营养物质经常吃一些坚果，不仅对心血管有好处对我们的皮肤也有很好的除皱，美容效果，

8、经常性的给皮肤增加一些营养，补充胶原蛋白，能够保持我们皮肤轻盈水润充实的状态，猪蹄汤，燕窝等都是很好的补充胶原蛋白的食物，应该经常性的食用。

9、气血不足也会引起面部出现皱纹，可以通过服食士候眨塄大枣，阿胶，桂圆，莲子，等补气血的食品，达到气血充盈那么面部的皱纹自然也就不见了。以上介绍的都市生活中可以实践并且对人体无副作用的去皱方法。