宝宝夜里要起来吃好几次奶,妈妈睡眠不够怎么办
1、 前三个月,宝妈们要和宝宝的睡眠时间保持一致。 宝宝前三个月晚上起来吃奶时正常生理现象,作为妈妈来说首先要和宝宝的睡眠时间保持一致,宝宝睡了,妈妈就得睡觉,宝宝醒了,妈妈就起来给宝宝喂奶。白天睡得时间长一点,补充睡眠。
2、 给宝宝一个安静舒适的睡眠环境。 宝宝晚上如果睡得很沉,会减少醒来吃奶的次数。所以,在气温很高或者气温很低的时候,一定要调节好室内温度到二十五度左右,才能让宝宝睡得安稳,把灯关上,起夜的时候才打开昏暗的小灯,不打扰宝宝。
3、 宝宝晚上醒来不要急着喂奶。 宝宝因为年纪小,有什么不舒服的感觉比如肚子胀气等,都会醒来并以哭泣的形式表达,妈妈这个时候要搞清楚宝宝导致是不是因为肚子饿了才哭泣,而不是只要宝宝夜里醒来就急着给他喂奶,最后把宝宝搞成条件反射夜里频繁要吃奶。
4、 夜里可以用牛奶代替母乳喂养。 宝宝如果夜里频繁要吃奶,宝妈们可以喂食一顿牛奶来代替母乳喂养。用奶瓶泡牛奶喂养宝宝,即方便省时省力,而且牛奶比母乳更容易让宝宝有饱腹感,以减少夜里吃奶的次数。
5、 六个月的宝宝可以在晚上适当添加辅食以增加其饱腹感。 宝宝六个月以后,就可以适当添加一定的辅食了,尤其在宝宝晚上睡觉前,更应该给宝宝喂食一些有营养的辅食,比如水果泥、蔬菜泥等等辅食,这样可以增加宝宝的饱腹感,减少夜起吃奶的次数,让宝妈们休息好。
6、 帮助宝宝顺利过渡断奶期。 宝宝们三个月以后,按正常规律来说,桡暾瑟丁宝宝们的夜起吃奶的次数会自然减少,如果宝宝们没有自然减少夜里吃奶的次数,宝妈们应该帮助宝宝嬲旖亍茫适时进入夜间断奶期,就是把晚餐最后一顿喂奶的时间延后一些,可以十一点以后吃最后一顿然后睡觉,再把中途喂奶时间慢慢延长,到最后到早上六点才吃奶,就顺利过渡断奶期了,宝妈们也能从此睡个安稳觉了。