养生茶注意事项有哪些

1、菊花茶：并不是菊花放越多越下火，每日饮用的话每次不超过3朵最佳，菊花茶也不适宜脾胃虚、寒；血压偏低的人饮用。

2、枸杞水：作为中年男人必备，其实有观念认为单纯的冲泡很难提取枸杞的营养价值，一般加入粥、菜肴中食用更加。体质偏热的人也不适宜多吃枸杞。

3、柠檬水：冲泡柠檬水时基本常识是不用温水或是热水冲泡，而且一定要是新鲜的柠檬片，肠胃不好容易反酸的人饭后一定不要饮用柠檬水。

4、玫瑰花茶：对女性很好的一款花茶，对舒缓压力、调养气色有帮助，但因为干花瓣经过曝晒风干，营养其实被人体吸收的很少。

5、胖大海：胖大海敛财醣沁并不适合每日饮用，很多人天气干燥就会每日冲泡来喝，其实如果喝上三天情况还没有改善，就应该停止饮用几天后再喝，避免引起血糖升高。

6、秋冬什么茶好：乌龙茶不温不寒，常喝能滋养肌肤；普洱茶，可以帮助身体排汗排湿，调理肠胃；决明子茶，最能清肝明目，降低血脂和胆固醇。