苹果有哪些养生功效

2025-04-05 16:21:22

1、可以增强免疫力,苹果含有维生素B1,B2,能有效增强身体免疫力能力,增加身体营养。

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2、可以促进消化,苹果含有丰富膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,有效缓解便秘。

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3、可以预防坏血病,苹果含有大量维生素C,能有效预防坏血病,守护健康。

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4、可以帮助减肥,苹果热量非常低,能有效帮助减肥,可以做减肥期间的辅助食物。

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5、可以预防高血压,苹果含有维生素,微量元素钾,能有效降低人体钠摄入过多引起的高血压,能有效预防高血压。

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6、可以降低胆固醇,苹果含有大量果胶,维生素,能有效降低体内有害胆固醇含量。

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