失恋了要怎么办才好

1、删除联系方式。分手了，如果自控力不强的人，那就把电话号码删了吧，这样就不会总想着给对方打电话解释或询问什么劲忧商偌了。既然已经决定分开，各奔天涯，那就没必要再心存希望了。没有了联系方式，就不会想着要打电话，时间长了，再熟背的电话号码也会忘了的。要相信，时间是治愈伤口最好的疗药。

2、删除短信记录。恋爱时，会有许多温暖的回忆，比如聊天时的短信，为避免触景生情，都删了吧，要离开就要离开得彻底一些，放自己自由。如果短信记录还留着，可能还会翻出来看，看到时心情可能会很难受，没有了那些短信的记忆，也就不会有什么念想了，再难过，也会过去的。

3、删除相片。两个人在一起，点点滴滴，生活中的，旅途中的，许多美好的的事情会被相机拍下成为永恒，既然彼此已经不在一起，那就应该把两人的印记忘却，所以，就把相片也删除了吧，相片删除了，随着时间的流逝，慢慢就会淡忘了的。

4、多和好朋友见面。人都是有感情的，刚开始失恋时，心情肯定是难受的，独自待着容易胡思乱想，那就走出家门，多和好朋友见面吧，难过时和好友诉说，让好友安慰你，有人陪伴，不孤单，心情自然就会好些的。

5、多参加活动。一个人闷在家里，思想可能会不受控制，想着一些以前的事情，会徒增自己的烦恼。可以多和朋友一起参加一些活动，比如去郊游、旅游或者聚会等等，转移一下注意力，沉浸在愉悦中，自然就不会想太多了。

6、去锻炼身体。心情烦闷时，不时去锻炼身体。跑步、打羽毛球，甚至打篮球等，都是不错的选择，就算失恋了也要好好爱自己，锻炼好身体。同时，在锻炼身体的时候，会把心中的不快发泄出来，有利于舒缓郁闷的心情。