如何养护自己的胃，不得胃病的9大秘诀

1、不要喝生水、食生肉；不要吃坏掉的食物

2、不要和他人共用餐具、牙刷等私人物品，最好将餐具消毒后再使用

3、宁可上班迟到，也要吃早餐，记住迟到扣的钱远远不及你胃坏了后治疗养护的钱

4、不要饥一顿、饱一顿，也不要暴饮暴食

5、注意进食规律，一日三餐按时吃，吃饭时，最好细嚼慢咽。

6、少吃生冷、油腻、过辣、过硬等刺激性食物

7、养成良好的作息习惯，不熬夜

8、锻炼身体，提高免疫力

9、保持好的心情，喝茶养胃，比如：丁香养胃茶丁香是中医里著名的温胃药材，对于胃的调养保健有很大功效，但中医又讲究君臣佐使的配伍之理，单单一味药往往收效甚微，需有其他药材辅佐，方能发挥其最大作用。