如何处理头皮晒伤

1、用温水或凉水淋在头皮上。在受伤的头皮上淋微温或温热的水，可能会让你感觉不适，而热水会让你更加不适。洗头发时把水温调低一些，这样能让晒伤的皮肤更舒服。你也可以在淋浴时，在头上敷一块浸过凉水的毛巾，以此来缓解不适。

2、不要用含硫酸盐的洗发水。晒伤的头皮需要大量的水分来帮助恢复。很多洗发水中含有硫酸盐，这种盐分会让头皮变干，瞀闩程狨从而造成更大的损伤。查看洗发水的成分表，在晒伤愈合期间避免使用含硫酸盐的洗发水。[2]此外，可以尝试使用含有18-MEA的洗发水和护发素，为受损的头皮提供水分。[3]也不能使用含有二甲聚硅氧烷的护发素，二甲聚硅氧烷是一种硅胶，会堵住毛孔，阻塞头皮热量发散，引起更多损伤和不适

3、不要用吹风机和直发棒。使用加热型美发设备，比如吹风机和直发棒，也会给晒伤的头皮造成不适。[4]这些设备散发出的热量会让头皮变得更干，加重损伤；所以一周之内都不能使用这些设备，直到晒伤痊愈为止。[5]大多数美发产品含有的化学物质，也可能会刺激晒伤的头皮。在这期间尽量少用这些美发产品。

4、用冷敷。对头发又长又密的人，冷敷可能更困难一点，但这样做有助于头皮降温，缓解不适。[6]用冷的脱脂牛奶浸泡敷布是一种流行的家庭疗法，有些医生也支持这种做法。[7]牛奶中的蛋白质有助于缓解不适，低温能舒缓疼痛。[8]不过，在敷完之后要马上冲洗头发。

5、给晒伤周围的皮肤抹润肤霜。润肤霜也能帮头皮降温并缓解旷栩厢臧疼痛。含有芦荟凝胶或皮质醇的外用保湿霜，有助于缓解任何疼痛。[9]椰子油也是一种安全的保湿霜，能缓解晒伤疼痛。选择富含维生素E和C的产善飧琳宴品，能缓解晒伤对头皮造成的伤害。[10]椰子油更容易渗入头发到达头皮，但是用了之后会让头发看起来很油腻。不要使用含有利多卡因或苯坐卡因成分的晒后修复产品。它们是常见的过敏原，用其他保湿霜也能有同样的效果

6、保持水分。大量喝水是另一种保持皮肤水分的方法。晒伤后，每天至少喝8杯水，确保身体水分充足。[12]查看尿液的颜色，是判断身体是否缺水最简单的方法。尿液应该很清澈或是非常淡的黄色。