容易上手的烤西兰花杏鲍菇

2025-04-18 11:16:42

1、西兰花洗净切小朵

2、蘑菇片

3、西兰花和杏鲍菇都烫一下水

4、几片白菜或青菜垫底

5、用少许油炒蒜片

6、西兰花和杏鲍菇捞出控水后加入蚝油，少许盐和爆香过的蒜油搅拌均匀后铺放在碟子上进烤箱，烤箱200度20—25分钟。

7、出炉洒上黑胡椒开吃，再配点鸡胸肉就是一顿好吃又低卡的减肥餐了

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