记忆力好差怎么办

1、一心一意做事不要三心二意。做事的时候切记，只有一件事是做重要的。这个概念不是告诉你其他事不重要，而是要说明在同一个时间里，只有一件事是最重要的。而且同一个时间只能做一件事，不要贪多。更容易分散精力，反而不能提高记忆力。

2、英泰含片是一款改善记忆力的保健品。提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。

3、纵横结合法古代作家与现代作家生活在不同的时代，从而形成了一种纵向的联系;同一时期的不同作品各有特色，形成了横向联系。将这方面的知识点结合起来，在大脑中形成若干条直线或平面，是一种快速、牢固的记忆方法。如果你能自己制作一些图表，整体的记忆会变得更加深刻牢固。

4、让自己保持一个良好的状态，保证劳逸结合，休息好对于一个人来就是记忆好的前提，有人说，睡眠不好的人比较笨，科学研究也表明了这一点，所以想要有超强的记忆力，想要提高自己的记忆力就一定要保证充足的休息时间，时刻保持良好的精神状态

5、要掌握最佳记忆时间，在对的时间做对的事情，根据每个人的情况，选择最容易让自己记忆的时间去学习，例如有的朋友在早起的时候最容易记东西，有的朋友在晚上8点到10点最容易记东西，了解自己的最佳记忆时间才能记得更牢

6、做记录如果已经深度怀疑自己记忆力不行了，可以用记录这个方式，比如今天要做什么，可以先写成一个文档。做一件事情就勾掉一个。这样就可以改善记忆力差的问题。如果你也是一件事转身就忘记，可以试试这个方法，效果还不错哟。